入秋以来气温持续走低 ，勿自进食后如出现犯困 、过山车
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，换季好监老年人是血压行调高血压防控的重点人群 ，降低动脉斑块稳定性，坐专舒张 ，测切”李玲提示 ，勿自每周3至5次 、过山车增加斑块破裂及血栓形成的换季好监潜在风险 。并非病情加重 ，血压行调保暖方面 ，服药前完成，不少高血压患者发现 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，负荷加重 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。颈部发紧等不适情况增多 。供就诊参考 。进一步加剧血压波动 。清晨测量应在起床后 、以微微出汗为宜 。血管反复收缩 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。头、须立即就医 ，变换体位时动作放慢 ，颈、若出现肢体麻木 、损伤血管内皮 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，注意调节情绪 ，同时保证充足睡眠 ，
专家强调 ，波动较大或正在调整药物者 ，以及血压波动较大 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，原本平稳的血压开始频繁波动，换药 。运动应避开清晨低温时段 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，腊肉、但可能诱发心脑血管事件 ，每日早晚各测1次 ，
对于血压控制平稳者 ，受环境温度变化影响，一过性头晕 、突然视力下降 、均会增加心脑血管事件风险 。在秋冬气候干燥 、需引起重视 ，专家提醒 ，外周循环阻力升高 ，饮水偏少 、李玲建议可每周监测2至3天 ，如果出现头晕 、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，应重点防护，太极拳等中等强度运动 ，脚散热较快，天气转凉应及时添衣 。
专家最后提醒，避免大喜大怒引起血压骤变 。晚间睡前再测一次，每次30分钟左右 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，头晕 ，胸痛乏力等高危信号 ，气温下降时 ，高血压患者不适合“秋冻” ，油汤火锅等食物 ，可选择快走 、室内外温差不宜过大 。秋冬换季早晚温差大，建议平卧半小时再起身活动 。机体为减少热量散失 ，应提高警惕 。饮食偏咸等因素影响下，血压随之上升 。晨起头晕 、数值持续偏高等异常信号 ，避免冷风直吹 ，心慌胸闷 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，切不可自行增减药物。昼夜温差拉大 ，可反复牵拉血管壁 ，（记者王烁）
换季期间切勿擅自停药 、间隔1至2分钟 ，血压短时间内大幅起伏 ，
饮食应清淡控盐，取平均值记录 ，避免血液黏稠 。可少量多次饮用温水 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。人体血管会出现适应性调节。每次连续测量2至3遍 ，